食尚煮易
喜欢喝银耳汤，味道很好
2018-05-14 16:44
银耳红薯牛奶羹 [饮品] [美容] [滋润] [豆浆机食谱]
2017.12.20
每年的秋冬季节，皮肤容易干燥，脱皮。连头发也比春夏两季掉的多一些。万物凋零的季节，女人们要学会从饮食上进行调理，平时煲点滋润汤水喝喝。假若没时间熬汤，就做这款简单的雪耳红薯牛奶羹代替汤水，口感顺滑，有一股淡淡的奶香，特别好喝。食材中的银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。爱美的女孩们，更要多吃银耳，它富含天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。再搭配秋
料 主料
- 10克银耳
- 1根红薯
- 200毫升纯牛奶
料 辅料
- 10克冰糖
- 400毫升清水
做
银耳红薯牛奶羹
的做法
1
备好食材，银耳提前浸泡软；
2
剪去银耳根，洗净后撕开小块，红薯去皮洗净，切成小粒；
3
银耳和红薯倒进豆浆机桶内；
4
加上冰糖，或是炼奶、砂糖都行；
5
倒进纯牛奶；
6
再加上适量清水，【这款机子带破壁功能的，做好的米糊顺滑细腻，一点渣渣都没有，我喜欢喝稀一点的汤羹，所以水量就适当增加一点】
7
接通电源，选择米糊功能键，做好后机子发出嘀嘀提示声，关掉电源，倒出即可饮用。
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成品图
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成品图
小贴士
食尚小贴士： 1.银耳要提前半小时泡发。 2.红薯尽量切小粒。 3.食材和糖分可以适量调整。
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评论
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我要评论
银耳红薯都是我喜欢吃的[饥饿]
2018-05-14 12:17
颜色好漂亮，有食欲
2018-05-09 07:37
这个不错，下次做下，给娃娃喝，应该比较喜欢
2018-05-08 09:29
这样搭配不错，适合我家早餐
2018-05-07 06:47
网友作品
别人做的银耳红薯牛奶羹，已经有0道了！
