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非常的喜欢吃海鲜火锅
2018-08-26 09:10
海鲜火锅 [减肥食谱] [家常菜]
2017.12.18
无火锅不过冬，冬天最佳美食，要属火锅了。火锅中健康养颜，好吃不长肉，莫属于海鲜锅。低热量、低油、低脂肪，高蛋白。
冬天约上三五知己去吃一顿火锅，总是要排长队，大冬天的，排队这么冷，何必呢。在家轻松做，想吃什么就买什么，想吃多久都可以，还能一边看电视，聊天，慢慢在家吃。做法简单，就是把海鲜洗净处理腥味，蔬菜洗净，放入锅中，就可以慢慢吃。
料 主料
- 600克青虾
- 200克元贝肉
- 300克海带
料 辅料
- 300克香菇
- 300克胡萝卜
- 300克豆腐
- 1块浓汤宝
- 3ml油
- 3克盐
- 10克生姜
- 1克胡椒粉
- 1克姜粉
做
海鲜火锅
的做法
1
青虾解冻、洗净却虾线，放胡椒粉、姜粉腌制；
2
海鲜泡发，洗净，打成海带结；
3
香菇、胡萝卜、豆腐等食材分别洗净
4
元贝洗净去，去内脏，汆烫去腥，捞出；
5
把所有食材全部准备好；
6
浓汤宝加水，煮沸；
7
放入海带、元贝、胡萝卜、豆腐等食材汆烫熟；
8
在放入腌制好的青虾，等烫熟即可
小贴士
1.蔬菜可根据自己喜欢挑选； 2.把比较难煮熟的食材先放入锅中； 3.虾容易熟，最后吃的时候放入
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