紫薯米糊 [早餐] [减肥食谱]
2017.11.05
sourcehe
365天，早餐不重样，用豆浆机一键搞定，营养好吃的紫薯米糊。
紫薯含有人体抗疲劳、坑衰老、补血等矿物质元素等。紫薯具有普通红薯的营养成分外，还有预防高血压、抗癌的功能。紫薯米糊，不仅有饱足感，还顺滑鲜甜。用破壁豆浆机，免过滤一键搞紫薯米糊
料 主料
- 50克大米
- 1个紫薯
料 辅料
- 10克白砂糖
做
紫薯米糊
的做法
1
准备食材：紫薯、大米、白砂糖；
2
大米洗净、浸泡30分钟；
3
紫薯去皮，切小块；PS：每个豆浆机不同，我的不是大块。
4
把浸泡的大米、紫薯块放入豆浆机中，加上适量的清水；
5
选择热米糊功能即可；PS：每个豆浆不同，操作略有不同。
6
打好的米糊加入白砂糖拌均即可。
7
美味出锅
小贴士
1.大米要浸泡打出的米糊菜才顺滑； 2.紫薯尽量切小块； 3.每个豆浆机不同，操作略有区别；
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的紫薯米糊，已经有0道了！
