补肾养颜沙拉 [减肥食谱 养生 素食]
2017.09.27
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沙拉制作简单，但是要想好吃有营养健康的沙拉却很难。养生沙拉选择是的新鲜的秋葵、圣女果、还有胶原蛋白丰富的的水晶猪皮冻。再配上蛋黄酱，拌一拌就可以很美味的吃。
秋葵具有蔬菜之王的称号，营养丰富堪比人参，口感爽滑，肉质柔嫩，风味独特。具有清热解毒，润燥滑肠功效。秋葵具有调节内分泌、抗衰老、补肾壮阳，抗疲劳，增耐力促进血液循环效果。
圣女果也是小番茄的，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝补血养血和增进食欲功效。
猪皮冻含有丰富的胶原蛋白，Q弹好吃。补充胶原蛋白，抗衰老，美丽又漂亮。
料 主料
- 300克秋葵
- 200克圣女果
- 150克水晶猪皮冻
料 辅料
- 50克蛋黄酱
做
补肾养颜沙拉
的做法
1
准备食材：秋葵、圣女果、水晶猪皮冻、蛋黄酱等食材；
2
秋葵洗净，清水煮沸，放入锅中汆烫熟；
3
捞出，用冰水浸泡秋葵，用冰水浸泡可以保持颜色漂亮口感也好；
4
秋葵去蒂，切段，也可以不切；
5
圣女果洗净对半切开；
6
水晶猪皮冻切小方块；
7
把秋葵、圣女果拌均；
8
加入水晶猪皮冻、蛋黄酱拌均即可；PS：猪皮冻要拌均吃到时候加入，遇热容易融化。
小贴士
1.水晶猪皮冻可以参考的猪皮冻做法； 2.拌均只需要蛋黄酱即可，超级好吃，；
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网友作品
别人做的补肾养颜沙拉，已经有0道了！
