眉豆花生煲鸡爪 [减肥食谱] [家常菜]

2017.09.11

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广州都非常的“潮”。广州走在潮流的前线，也有点跟不上这步伐，太“潮”，整个人都不好了。当然这个时候只有家里的妈妈们才有的领悟——煲祛湿汤，功效：去湿气而不汉凉，健脾胃而不油腻，具益气、消肿的功效。眉豆是广东特产，也是民间十分喜欢的一种入汤后尤为绵骨糯香的豆类，具有祛湿、健脾、补益的功效。

料主料

料辅料

做

眉豆花生煲鸡爪

的做法

准备食材：眉豆、花生、猪瘦肉、鸡爪、红枣、陈皮、生姜；

眉豆、花生、红枣洗净之后浸泡片刻；

鸡爪去趾甲，洗净，清水煮沸，放入锅中飞水；

把浸泡的眉豆、花生、红枣；洗净切块的猪瘦肉、飞水过的鸡爪、洗净的陈皮、生姜放入压力锅中；

加入适量的清水，按煲汤功能约50分钟即可；PS：如果不赶时间用瓦煲小火焖2小时

煲好的眉豆花生鸡爪汤，放盐拌均即可。

祛湿，减肥营养汤

1.鸡爪要飞水去血腥； 2.有时间用瓦煲煲的汤更好喝；

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