外脆里香的鸡腿包饭 [下饭菜] [家常菜]
2017.09.08
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鸡腿包饭，是一道快手美食。有肉、有米饭，还能有蔬菜，只做一道菜，就能吃饱，还符合一家老少都喜欢吃。
推荐的鸡腿包饭有腊肠、胡萝卜炒出香喷喷的腊味蔬菜饭包入去骨的鸡腿中，再也担心小朋友吃到骨头，饭里有肉、肉里有蔬菜，营养均匀。还配上秘制自己调的酱料，淋在切好的鸡腿饭中，肉质鲜嫩，有滋有味，一道美食就轻松搞定。
料 主料
- 3个鸡腿
- 1碗米饭
- 100克腊肠
料 辅料
- 100克孜然烤肉酱
- 1个红辣椒
- 10克香葱
- 2ml酱油
- 1克盐
做
外脆里香的鸡腿包饭
的做法
1
准备食材：鸡腿、腊肠、米饭、孜然烤肉酱、甜红辣椒等；
2
鸡腿洗净去骨；PS：用专用去骨刀比较好去骨。
3
去骨的鸡腿，倒入孜然烤肉酱腌制30分钟；
4
利用腌制鸡腿时间炒米饭，热锅小火煸香腊肠；
5
倒入米饭、红辣椒，翻炒，在放盐、酱油、香葱炒均节；
6
炒好的米饭盛出放凉，待用；
7
把腌制好的去骨鸡腿，酿入炒好的米饭，去骨二头用牙签封住口；
8
烤盘垫上铝箔纸，放入酿好的鸡腿饭；
9
烤箱预热，180度，烤25分钟；出炉之后切块，再淋蜜汁酱即可。PS:每个烤箱不同，温度和时间略有差异。
小贴士
1.鸡腿去骨要小心，不能把皮和肉去烂； 2.腌制的时间要足够，鸡腿炒入味； 3.炒的米饭要放凉才酿，这样就不粘，鸡腿的肉才鲜嫩； 4.每个烤箱不同，时间和温度略有差异。
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别人做的外脆里香的鸡腿包饭，已经有0道了！
