紫薯马拉糕 [减肥食谱] [家常菜]

2017.09.07

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马拉糕是传统的广式茶楼点心，小时候常说吃“蛋糕”。其实食材基本和蛋糕相同，只是用蒸的方法，好吃不上火，且以前烤箱不普及。马拉糕非常蓬松、柔软、带有麦轻香。紫薯马拉糕，再次改良，比传统马拉糕增加紫薯、减少糖用量，更健康，低脂、低糖。好吃不上火的“蛋糕”

料主料

料辅料

做

紫薯马拉糕

的做法

准备面粉、紫薯、土鸡蛋、白砂糖、玉米油等食材；

紫薯蒸熟，去皮，打碎，与白砂糖、玉米油拌均；

蛋清蛋黄分离，蛋黄加入紫薯盆中拌均；

面粉、泡打粉拌均过筛；

过筛的面粉、水加入紫薯蛋黄盆拌均；

蛋清打发至干性泡沫；

打发的蛋清加入紫薯面糊中拌均；PS：不要用力拌，避免拌出面筋

盆内壁摸上油，把面糊倒入，轻轻磕碰几下，减少气孔；

清水煮沸，隔水放入蒸锅中，大火蒸30分钟，关火，焖3分钟开盖即可；

放凉、倒扣、脱模，切块即可。

1.紫薯颜色变深，不是坏了，是氧化； 2.泡打粉和面粉过筛做出的马拉糕更细腻好吃； 3.清水要煮沸之后放入蒸，且要大火蒸；

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