玉米粒煎池鱼 [家常菜] [下饭菜]
2017.09.07
sourcehe
玉米是粗粮中的保健佳品，对人体健康非常有利，含有丰富的维生素，增强人体的新陈代谢，具有美容、延缓皱纹、防癌等。池鱼是海洋鱼类，肉多刺少，含有丰富的蛋白质。玉米粒煎池鱼，荤素搭配，营养健康。
料 主料
- 300克池鱼
- 100克玉米
料 辅料
- 3ml油
- 3克盐
- 2ml酱油
- 2ml白酒
做
玉米粒煎池鱼
的做法
1
池鱼去内脏、去长嘴、洗净，沥干水；
2
盐、白酒腌制10分钟，再用清水冲洗干净；
3
空气翻炸锅炸篮上涂抹一层油，把池鱼放入；
4
盖上盖子，时间设置18分钟；
5
表面微黄，翻转；
6
加入玉米粒、酱油、盐；
7
煎至熟，金灿灿，香喷喷。
小贴士
1.池鱼要用白酒、盐腌制去腥； 2.玉米粒比鱼容易熟，故最后几分钟放； 3.鱼大小不用，时间略有差异。
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的玉米粒煎池鱼，已经有0道了！
