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宝妈必看,好吃又好看的儿童早餐,让宝宝爱上吃饭

宝宝入睡了,宝妈们是不是还在头疼第二天的早餐?

 

做的不好看,宝宝不爱吃,做的不好吃,更是坚决抵制。每天都要为早餐的花样所烦恼,是不是很痛苦!

 

所以宝宝的早餐,宝妈们要多花费心思而不是多花费时间。不光要注重营养的搭配,还要让早餐多几个花样,让宝宝真正的爱上吃早餐。

 

一、早餐的基本搭配原则

 

1.注重搭配营养全面


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儿童发育期间,早餐的作用尤为重要,一顿丰盛的早餐不仅能补充夜间消耗的营养热量,还能提供一天所需的营养需求。早餐以主食为主,多选择谷类食物,如馒头面包等;保持足量的蛋白质供给,牛奶鸡蛋必不可少;同时还要提供一定量的蔬果,以便摄取其他营养素和矿物质,增加食欲。

 

2.巧妙化解挑食问题

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挑食是幼儿时期常见的问题,宝宝不爱尝试新食物或者对某种食物有抵触心理,这个时候家长们需要鼓励和引导孩子们尝试,让宝宝养成健康的饮食习惯。

 

准备早餐,选择天然健康的食材,首先按照宝宝的口味和喜好来做,在此基础之上逐渐尝试没有吃过的食物,循序渐进的引导孩子;对于孩子讨厌的食物,可以通过改变形状或者去除味道,让宝宝抵触心理降低,慢慢就会逐渐的接受。

 二、童趣早餐引起食欲


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在满足宝宝的营养基础上,各位宝妈可以脑洞大开, 当下大热的卡通动画,在妈妈们的巧手之下,都能跃然饭上,光是看着就是一种视觉的享受;搭配上宝宝专属的可爱餐具,绝对可以提高宝宝的用餐欲望。


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除此之外,增加宝宝的参与度,做早餐的时候可以让宝宝选择食材或者一起摆出可爱的图案,宝宝吃起来会更加的香甜哦!


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说了这么多,你还担心宝宝早餐不吃饭么!



 

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