红枣枸杞紫米豆浆 [豆浆]
2017.08.23
缘豆儿
红枣是补血最常用的食物，用破壁料理机磨过后的红枣，里面的营养成分会慢慢地渗出来，补血作用更强。红枣和枸杞的搭配不但能补血，令女性朋友的皮肤白皙，还能明目。紫米也有滋阴补肾、明目活血等作用。因此这款豆浆有补气养血、补肾的功效，适合电脑族经常饮用。
料 主料
- 50克黄豆
- 20克红枣
- 10克枸杞
- 20克紫米
料 辅料
- 适量白糖
做
红枣枸杞紫米豆浆
的做法
1
准备好材料
2
黄豆清洗干净，有坏的要捡出来
3
紫米、枸杞分别洗净
4
红枣去核切小块
5
黄豆、紫米放破壁料理机的杯体中，加入枸杞
6
再加入红枣
7
清水至豆浆水位线
8
选择豆浆键，启动机器直至提示豆浆做好
9
可按个人口味加白糖或冰糖，或不加。
小贴士
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别人做的红枣枸杞紫米豆浆，已经有0道了！
