绿豆百合红枣糊
2017.08.22
salila
中式的胃还是喜欢这些中式的早餐。一碗热乎乎的营养米糊作为早餐是最好不过的了。既可以养胃，又能从各方面摄取谷物中的各种微量元素。
料 主料
- 一把绿豆
- 一小撮百合
- 一小把红枣
料 辅料
- 一小把燕麦
- 一小把花生米
- 一小把粳米
- 一小把糯米
做
绿豆百合红枣糊
的做法
1
红枣去核剪成小粒，放入清水泡一夜。夏天需要放到冰箱冷藏。
2
其他材料洗净后加入清水，放入冰箱冷藏浸泡一夜。
3
将所有的食材放入破壁料理机中，加入适量的清水。
4
红枣连着浸泡的汤，一起放入破壁料理机中。
5
启动破壁五谷的功能。
6
再搭配一些喜欢的坚果和水果一起食用。
7
米糊口感细腻爽滑，连小婴儿都能喝。
8
百合，绿豆在夏天食用，能够起到清热解毒润肺的作用。
9
不需要额外加糖，带有红枣的丝丝甜味。即使放凉了，口感依然很赞。
小贴士
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的绿豆百合红枣糊，已经有0道了！
