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2017-08-30 12:52
蒜香西兰花
2017.08.17
菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。
料 主料
- 500克西兰花
- 4小瓣大蒜
- 适量植物油
- 适量盐
- 适量鸡精
- 少许酱油
做
蒜香西兰花
的做法
1
准备食材。
2
大蒜切碎，西兰花切小朵洗净。
3
锅里水开倒入一点植物油，放入西兰花煮熟，捞出沥干备用。
4
热锅倒入适量植物油烧八成热，放入大蒜爆香。
5
倒入西兰花快速翻炒均匀，调入盐，鸡精，生抽翻炒均匀即可出锅。
6
成品。
7
成品。
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网友作品
别人做的蒜香西兰花，已经有0道了！
