蓝莓和它的完美邂逅，满满的花青素，不仅味美还保肾防癌！ [家常菜]
2017.08.14
Dream芸_
天色燥热，也不喜欢吃饭，西瓜家中常备，但是天天吃也没有什么新意，今天买了苦瓜，就做一道清爽美味的的双瓜条 吧！让苦瓜不再清苦，让西瓜皮变得有滋有味。
料 主料
- 200克西瓜皮
- 100克苦瓜
料 辅料
- 150克蓝莓果酱
- 1克盐
做
蓝莓和它的完美邂逅，满满的花青素，不仅味美还保肾防癌！
的做法
1
美味的双瓜条，脆甜微苦。
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成品图
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半个苦瓜，一片西瓜皮
4
苦瓜去壤，西瓜去掉绿皮，刮掉红壤。
5
苦瓜，和瓜皮切丝
6
锅内水烧开，苦瓜，西瓜皮加盐焯水，两三分钟就可以。捞出放入冷开水控干水分备用。
7
准备好材料，蓝莓酱我买的是成品。
8
将苦瓜，西瓜皮装入碗中，放入蓝莓果馅搅拌均匀
9
蓝莓酱多一点没有关系哦。
小贴士
苦瓜和西瓜皮稍微焯水几分钟就胸。不能煮过头了了，过了就不好吃了。
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