紫薯银耳露
2017.08.11
周小白m
紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。而银耳它被人们誉为菌中之冠，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药
料 主料
- 1块银耳
- 1根紫薯
料 辅料
- 适量冰糖
做
紫薯银耳露
的做法
1
准备好材料
2
干银耳先用水泡着
3
等银耳泡发后切碎，紫薯去皮切成小丁待用
4
将紫薯丁和银耳放入豆浆机里。
5
加入900～1100的水。（这个看材料的量来放水）
6
启动机器按浓汤或者米糊功能，等豆浆机的工作时间完后会有提示音的。
7
叮咚、时间到，打开看看，美味的银耳露做好了。
8
成品
小贴士
每个人的用的豆浆机都不一样，我这次按的是营养米糊键 饮用时可以放冰糖或者蜂蜜，这个看个人口味，也可以不放
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