砂锅南瓜小米粥 [家常菜]
2017.08.31
水尝无华
小米富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或与大米、红枣、南瓜、莲子、百合等杂粮合煮，有很好的补养效果。用砂锅小火慢慢熬，粥更香浓。
料 主料
- 100g南瓜
- 55g小米
料 辅料
- 8颗红枣
- 适量水
做
砂锅南瓜小米粥
的做法
1
红枣、小米淘洗干净，南瓜去皮去瓤切薄片。
2
砂锅洗净，把原料全放砂锅里，添水，大火烧开。
3
大火烧开转最小火慢慢熬(可以让砂锅盖留条缝防溢锅)。
4
熬至小米开花、浓稠（可以关火盖盖继续焖会）。
5
成品。
6
成品。
7
成品。
8
成品。
9
成品。
10
成品。
11
成品。
小贴士
根据家里人口多少灵活调整用量。也可以用其他锅具熬粥。
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的砂锅南瓜小米粥，已经有0道了！
