燕麦烤香蕉
2017.08.05
海之韵
这是一道简单又好吃的甜品，低热量，吃起来完全没负担，更适合要健身减肥的MM。香蕉营养均衡，富含多种人体必需的维生素和矿物质。香蕉卡路里低，食物纤维含量丰富，对减肥相当有效。而且燕麦片富含膳食纤维，所以这两者搭配在一起食用效果更好呢。
料 主料
- 2根香蕉
- 20g燕麦片
- 1个鸡蛋
- 12g玉米淀粉
- 8g黄油
料 辅料
- 适量细砂糖
- 适量黑巧克力
做
燕麦烤香蕉
的做法
1
准备两根香蕉，去皮
2
将香蕉切成3厘米左右长的小段
3
将香蕉段粘上一点融化了的黄油
4
在淀粉上滚一滚，裹上适量的淀粉
5
再放到蛋液里滚一下
6
然后放到燕麦片上，滚一滚，很容易粘到燕麦片的
7
将做好的燕麦香蕉放在玻璃烤盘上
8
在上面洒上丁点的砂糖，也可以不放
9
放在已经预热好190度的东菱K30A烤箱下层，烤13分钟
10
在上面挤上融化的巧克力装饰即可
小贴士
1、选择成熟度刚好的香蕉最好，太软的口感不好，太生的不香。 2、各型号烤箱功率不同，温度和时间仅供参考。
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