凉拌生菜
2016.06.22
爱吃の大喵
生菜营养含量丰富，含有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，邮箱改善肠胃的血液循环，同时生菜热量含量低，搭配水果，推荐减肥期间食用
料 主料
- 1棵生菜
- 适量清水
- 适量酱油
- 适量盐
- 适量五香粉
- 少许蚝油
- 适量豆瓣酱
做
凉拌生菜
的做法
1
生菜洗好后用手撕成小片，沥干水分备用
2
锅中加水烧开
3
把生菜放进烧好的锅中，煮好后捞出
4
放入适量的酱油、盐、豆瓣酱、五香粉和少许蚝油，搅拌均匀即可
小贴士
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