蒜蓉奶白菜
2017.08.05
果妈私房菜
奶白菜是一种很常见的蔬菜，就是一种茎是特别发达，白色的，肉质感很强的一种蔬菜！奶白菜有很好的清热除火的作有，奶白菜对于,乳腺疾病有好处，同时奶白菜也可以解毒，奶白菜对头发有很亮发的作用，同时奶白菜也可以提高免疫力，还可以明目，对于心血管有很好的作用，同时奶白菜对也有益乳的作用，有,健脾和胃的作用，也可以,润肠也有很好的,壮骨作用。奶白菜可以养颜护肤，对于养阴补虚以及抗衰抗辐射有很大的作用。
料 主料
- 500克奶白菜
料 辅料
- 5粒蒜瓣
- 1个干辣椒
- 1勺盐
做
蒜蓉奶白菜
的做法
1
奶白菜用手揪成段儿，清洗干净后，放在淡盐水中浸泡片刻捞起沥干水分备用！
2
蒜瓣剥皮剁成蒜蓉，干辣椒切成段儿备用！
3
锅烧热倒入适量的油，放入干辣椒炒香！
4
倒入沥干水分的奶白菜翻炒均匀！
5
加入一勺盐翻炒均匀！
6
放入切好的蒜蓉翻炒片刻！
7
奶白菜炒蔫儿，就可以关火出锅了！（不要炒的太烂。）
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成品图
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成品图
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