酸辣木耳 [凉拌菜]
2017.08.04
童尐果
酸辣木耳，在川渝的冷菜系中上座率近90％，酸酸辣辣、清脆爽口，不挑季节，老少皆宜...黑木耳素有“血管清道夫”之称，常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用，是我们防止PM2.5的好帮手，在这个雾霾天气里多吃点用黑木耳，降低雾霾给身体带来的伤害 。同时黑木耳还含有丰富的蛋白质，维生素E含量也非常高，是美容养颜之佳品，除此之外，还可以减肥防结石，预防各种心脑血管疾病。
料 主料
- 10克木耳
- 几个小米辣
- 2个蒜
料 辅料
- 半勺酱油
- 半勺醋
- 少量玉米油
做
酸辣木耳
的做法
1
准备材料
2
木耳提前用冷水泡发，再放在沸水中焯熟，捞出沥干水分备用。
3
木耳表面撒上小米辣和蒜蓉。
4
加入小半勺醋
5
加入半勺生抽。
6
炒锅中倒入少量油，烧热后直接淋面。
7
酸辣爽口，最爱的下饭菜，没有之一。
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