五彩鱼肉粥 [宝宝食谱]
2017.08.04
桃子所
龙俐鱼肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质鱼类。
鲜豌豆营养丰富，富含胡罗卜素等多种维生素，有助于提高机体免疫力。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，有补肝明目的作用。维生素是促进宝宝骨骼正常生长发育必须的物质。
将鱼肉、鲜豌豆，香菇和胡萝卜与大米煮粥，软糯清香，营养均衡，非常适合2岁至3岁的幼儿搭配辅食食用。
料 主料
- 100克大米
料 辅料
- 30克龙俐鱼肉
- 30克鲜豌豆粒
- 500克纯净水
- 30克胡萝卜
- 1朵鲜香菇
做
五彩鱼肉粥
的做法
1
准备原料；
2
分别将油香菇、胡萝卜（去皮）切丁；
3
将鱼肉切丁（也可以剁成鱼泥）；
4
煮锅内倒入纯净水，水热后倒入洗净的大米开始煮粥；
5
取一碗煮好的大米粥，倒入小锅里，放入豌豆粒、胡萝卜丁和香菇丁，搅拌匀煮一分钟；
6
再倒入切好的鱼肉丁，煮至鱼肉变色即可关火。
7
软烂的稀粥，有营养。
小贴士
给宝宝做的辅食要以食物原味为主，不用添加调料。
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别人做的五彩鱼肉粥，已经有0道了！
