木瓜银耳羹
2017.08.04
枭笑
银耳味甘，淡，性平，有补脾开胃的功效。有益气清肠，滋阴润肺的作用；银耳有天然植物性胶纸，是可以长期服用的良好润肺食品。 木瓜果肉有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，木瓜味酸，性微温，主要作用祛湿，舒筋活络。所以称为女人的最佳保养食品。
料 主料
- 半个木瓜
- 11g银耳
料 辅料
- 1大块冰糖
- 8颗红枣
- 8粒莲子
- 适量枸杞
做
木瓜银耳羹
的做法
1
银耳称好。不称估算也可以。
2
冰糖一大块的重量。
3
准备好食材。银耳冷水泡发，莲子冷水泡发，枸杞泡一会，桃胶冷水泡8小时(天热需要放入冰箱泡)
4
木瓜去皮，去籽，切块。
5
锅中加入1L水，银耳去蒂撕小块，加入红枣，莲子，桃胶，大火烧开转小火30分钟。
6
加入枸杞和切好的木瓜。烧开即可关火。
7
盛出，美容养颜佳品。
8
成品图。
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