爱生活的馋猫
能量满满的沙拉 好想吃
2018-05-30 22:51
田园鲜虾沙拉 [减肥食谱]
2017.07.30
说到沙拉，这应该是我最喜欢吃的早餐了，清爽开胃，很适合早上刚苏醒的胃。早上吃好，中午吃饱，沙拉要吃好，还得靠搭配。我喜欢在素中加荤，早上可以加些鸡肉，虾肉，培根，这些肉类在搭配蔬菜水果味道都不会突兀，更能补充你一天需要的营养。丘比沙拉酱口味多选，我尤其喜欢香辣味和芝麻味的，只要搭配好，一个早餐就能吃出一天的好心情。又到周末了，不如一起给家人做份营养早餐吧
料 主料
- 200克南瓜
- 150克秋葵
- 8只鲜虾
料 辅料
- 1个番茄
- 适量沙拉汁
做
田园鲜虾沙拉
的做法
1
准备好食材
2
鲜虾去头剥壳备用
3
南瓜切小块
4
南瓜入冷水煮沸
5
放入秋葵焯水，大约半分钟即可
6
再放入虾仁煮至卷曲变色，大约半分钟，不要煮过了
7
全部材料稍放凉就可以组装啦
8
秋葵切小段
9
食材都码入盒子
10
浇上你喜欢的沙拉酱就好啦，我做了两个，一个香辣的一个芝麻的，两个口味都是我超喜欢的
小贴士
沙拉汁用咸口的更好吃哦
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网友作品
别人做的田园鲜虾沙拉，已经有0道了！
