莉莉酱
看着这牛肉很嫩啊不错
2018-07-14 22:54
黑椒烤牛肉
2016.10.26
低脂肪高蛋白使得牛肉称为健身人士和减肥人士的热衷菜谱，经过黑胡椒腌制的牛肉烤出来吃后外酥里嫩，吃起来口感丰富，吃的时候可以配一些焯过水的西兰花，营养丰富。
料 主料
- 300g 牛里脊
- 适量 盐
- 适量 黑胡椒
- 1块黄油
做
黑椒烤牛肉
的做法1
牛里脊洗净备用
2
用盐和黑胡椒涂抹牛里脊，腌制1个小时以上
3
平底锅加热，放入黄油融化
4
放入腌好的牛里脊，煎至表面变色取出
5
烤箱220度预热，托盘上用锡纸铺上，放上煎好的牛里脊，表面涂上盐和黑胡椒
6
烤15分钟取出，吃的时候可以撒上黑椒汁
小贴士
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网友作品
别人做的黑椒烤牛肉，已经有0道了！
