红豆薏米芡实粥 [粥 保健 早餐]
2017.07.26
秋天到枫叶红
红豆薏米粥，大家都知道的去湿营养粥，夏季多多食用非常有益。
芡实可以搭配来一起烹煮的东西并不多，红豆薏米就是固定搭配之一。
很久之前，就有红豆薏米芡实粥这样的搭配，这三样东西有着不同的功效，搭配在一起发挥了它们更多的作用。
料 主料
- 50克红豆
- 50克薏米
- 50克芡实
料 辅料
- 600克清水
做
红豆薏米芡实粥
的做法
2
将红豆、薏米、芡实放入容器中；
3
用清水淘洗几遍；
4
放入电压力锅的内胆中，加入适量的水（500-700克）；
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启动压力锅的“粥”键。
6
当听到蜂鸣声后，关闭电源，自然减压后打开锅盖，香浓的红豆薏米芡实粥出锅啦。
7
来上一碗，去湿健脾保健康。
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成品图
小贴士
如果不是用压力锅制作，可以提前将食材浸泡二个小时以上。 脾胃虚弱者和有水肿和湿气的人比较适宜食用此粥。而对豆类过敏的人就不要食用了，以免引起过敏反应。
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网友作品
别人做的红豆薏米芡实粥，已经有0道了！
