红豆米饭 [减肥食谱]
2017.07.24
桃子所
红小豆淀粉含量丰富，一般人都喜欢做米饭的时候放进去，让米饭的味道更加的美味，红小豆又叫赤豆，平时饮食中常见，可以煮饭、熬粥、做汤品，都是绝佳的养生之物，常吃红小豆能解毒，因为红小豆中含有比较多的皂角甙，能刺激肠道，因此有很多好的利尿作用，解酒和解毒都是不错的选择。红小豆的作用还有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌，预防结石等作用，如果你是产后的新妈妈，奶水不足，也可以吃红小豆来催奶，效果非常好的。
料 主料
- 150克大米
- 150克红豆
料 辅料
- 适量纯净水
做
红豆米饭
的做法
1
将红豆放高压锅里加入适量的水，煮熟；
2
大米清洗一下；
3
盛一些煮熟的红豆，放入洗净的大米里；
4
加入一个手指肚高度的纯净水，喜欢干些的米饭可减少水的量；
5
放入电饭煲里，接通电源，开启焖饭功能；
6
饭焖好后有蜂鸣提示，饭就熟了。
7
看看红豆饭很好吃的吧！
小贴士
红小豆要提前煮熟，可以一次多煮点，还可以煮粥。
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别人做的红豆米饭，已经有0道了！
