蜜豆龟苓膏 [减肥食谱，清热甜品]
2017.07.22
桃子所
龟苓膏其主要成份是：地黄、土茯苓、金银花、甘草等。 龟苓膏具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点。 龟苓膏有滋阴润燥、降火除烦，清利湿热、凉血解毒、润肠通便的功效。 蜜豆龟苓膏，用了蜜蜜豆、时令鲜果、蜂蜜水的搭配，很是清爽可口，是适宜夏季解暑的甜品。
料 主料
- 60克龟苓膏粉
- 40克蜜蜜豆
料 辅料
- 50克鲜果
- 1280ML纯净水
- 30克蜂蜜
做
蜜豆龟苓膏
的做法
1
准备原料；
2
将龟苓膏称取60克入碗中；
3
加入280ML，将龟苓膏粉拌成顺滑糊状，没有颗粒；
4
煮锅内倒入1000ML的纯净水，烧开后，慢慢倒入拌好的龟苓膏糊，并不停地搅拌，至粘稠，锅内冒小泡后关火；
5
将熬好的龟苓膏糊倒入容器内，晾凉后就凝固了；
6
将龟苓膏切块，拌入蜜蜜豆、时令鲜果、蜂蜜水就可以食用了。
7
清热祛暑的甜品
小贴士
再熬龟苓膏糊时要不停地搅拌，防止粘锅，至粘稠锅内冒小泡后就关火；
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别人做的蜜豆龟苓膏，已经有0道了！
