禾小荷
好
2017-07-19 23:25
油醋汁鸡胸肉沙拉
2017.07.18
适合夏天的减肥沙拉。
料 主料
- 1块鸡胸肉
- 半根黄瓜
- 1棵苦菊
- 15毫升苹果醋
- 25毫升橄榄油
料 辅料
- 适量黑胡椒
- 适量盐
做
油醋汁鸡胸肉沙拉
的做法
1
准备好食材。
2
鸡胸肉解冻擦干水分，撒少许盐和现磨黑胡椒腌制20分钟。
3
橄榄油、苹果醋、盐、糖放入玻璃瓶，快速摇晃做成苹果醋沙拉酱。
4
平底锅放入橄榄油，放入鸡胸肉煎。
5
翻面两面煎黄，因为比较厚，所以小火盖盖焖煎一会避免不熟。
6
煎好的鸡胸肉切片。
7
煎好的鸡胸肉切片。
8
黄瓜切片，苦菊撕小朵，铺在盘子里，鸡胸肉也铺上去。
9
淋上刚才做好的油醋汁沙拉酱即可食用。
小贴士
调料的量根据自己口味调整。
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网友作品
别人做的油醋汁鸡胸肉沙拉，已经有0道了！
