橙汁火龙果 [水果] [甜品]
2017.11.03
康杨
火龙果含有大量的花青素，花青素的抗氧化可是起到了超棒的养颜价值。此外低脂肪的它，含铁量还特别高，还有一般蔬果中少有的植物性蛋白，帮助排毒。火龙果的白肉本身味道偏淡，搭配一点酸甜的橙汁不要太美味哦~
菜谱食材用量仅供参考，根据个人喜好自行调整。
料 主料
- 1个火龙果
- 1根黄瓜
- 1颗上海青
料 辅料
- 适量浓缩橙汁
- 适量白糖
做
橙汁火龙果
的做法
1
首先将火龙果、黄瓜、青菜备好待用
2
先将火龙果去掉最外层的表皮
3
接着改花刀，将红色的皮切细条
4
隔一条留一条
5
再将火龙果切成片
6
码成错落有致的形状
7
切黄瓜头
8
对半切开
9
切上海青，去掉叶子，成三角状
10
锅里加水，待水煮开后，丢入上海青，氽水捞起
11
浓缩橙汁倒入碗里加白糖稀释，搅拌至白糖融化，如果是普通的橙汁需要在锅里加白糖融化勾薄芡收浓后使用
12
淋在火龙果上
13
高颜值的果盘就做好了。
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别人做的橙汁火龙果，已经有0道了！
