健脾养胃北瓜桂圆粥
2017.07.04
橘橘橘子er
说起北瓜好多南方的小朋友都会觉得陌生.
北瓜属于蔬菜品种的果菜，可以熬粥 可以蒸煮 可以做汤
北瓜的瓤是黄色，味道比较甜有清香的口感，北瓜含有淀粉 胡萝卜素 蛋白质 维生素B 维生素c和钙 磷等成分.可是产量比较低，只有一些农户种植，我个人的观点：北瓜比南瓜好吃，味道比南瓜甜，熟透的北瓜还会有面面的口感，龙眼干也叫干桂圆.性味甘平,归心脾经.补血益智,养血安神.用治思虑过度,心血不足.加入粥内又能提味，前阵子持续一周在闹肠胃病，经常熬这款粥来吃，最适合脾胃不适，气血不足.刚生完宝宝也可以食用，只需要
料 主料
- 4分之一北瓜
- 一小把小米
- 一小把大米
料 辅料
- 适量清水
做
健脾养胃北瓜桂圆粥
的做法
1
北瓜去皮挖籽，切小块，进行冲洗
2
将大小米淘洗干净
3
剥去桂圆干的外皮
4
将所有材料入电饭煲内
5
选择稀饭功能
6
预约好，第二天就能吃到想喷喷的米粥了
7
成品
小贴士
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别人做的健脾养胃北瓜桂圆粥，已经有0道了！
