暖*心
营养好丰富全面呀！
收藏了！晚上回去做[色]
2018-04-27 10:41
迷彩饭团
2017.07.04
宝贝不爱吃菜，缺喜欢米饭，换个吃法可以让宝宝停不下口……
料 主料
- 一碗米饭
- 150克玉米粒
- 30克豌豆
- 50克胡萝卜
- 几朵西蓝花
- 适量油
- 少许盐
做
迷彩饭团
的做法
1
速冻的玉米、豌豆提前冰箱拿出来解冻。如果是生的，提前将玉米，豌豆锅内烫熟。胡萝卜切丁
2
热锅倒油，胡萝卜丁下锅炒至断生，玉米粒豌豆锅内快速翻炒几下，加盐调味出锅
3
西蓝花用小苏打或者面粉洗净，锅内开水焯一分钟左右出锅
4
西蓝花的花朵切碎
5
一碗米饭和西蓝花碎拌匀
6
铺一张保鲜膜，米饭滩平
7
中间放刚才炒好的玉米豌豆粒
8
保鲜袋收口
9
收口朝下装盘
10
开吃吧，简单又美味！
11
别说宝宝不爱吃饭，是不是妈妈的你没用心做饭
小贴士
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6
评论
评论
我要评论
我也想吃[调皮]
2017-07-04 16:36
小小饭团做的如此精致[强]
2017-07-04 16:36
给家有小宝宝的姐妹们分享啦
2017-07-04 16:34
棒棒哒
2017-07-04 12:49
网友作品
别人做的迷彩饭团，已经有0道了！
