年轻的心hxez
还没吃过这个菜
2017-07-13 15:09
耗油芦笋
2017.07.03
芦笋是一种营养丰富的蔬菜，被誉为“蔬菜之王”。
料 主料
- 一斤芦笋
- 三克耗油
料 辅料
- 二片姜
- 五粒蒜
做
耗油芦笋
的做法
1
芦笋
2
耗油、蒜和姜
3
将芦笋洗净，然后切成滚刀块
4
将姜和蒜切成小粒
5
锅里倒入适量的水，在放入一点油和盐大火烧开，在将芦笋倒入焯水三分钟
6
然后捞出用清水冲洗一下，捞出沥干水分
7
炒锅里倒入适量的油烧热，将蒜姜加入炒出蒜香味
8
在把焯好的芦笋倒入翻炒片刻，最后加入耗油炒均匀即可，关火出锅
9
好吃的芦笋出锅了
10
芦笋营养丰富
小贴士
无
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网友作品
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