一块钱祛除体内湿气 [家常菜] [减肥食谱]
2017.06.29
松鼠鱼77
提到祛除体内湿气，人们都先想到的是红豆、薏米。其实，有许多食材都有祛除时期的功效，比如，冬瓜、香菇、绿豆芽……绿豆芽有很高的营养价值。含有丰富的蛋白质、维生素和红萝卜素，以及人体所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且，绿豆芽有着很好的祛除湿气的功效。多吃绿豆芽，可以缓解体内湿气重、便秘等症状。
料 主料
- 300克绿豆芽
- 3勺米醋
- 1勺盐
料 辅料
- 少许葱
- 3瓣蒜
做
一块钱祛除体内湿气
的做法
1
准备好材料，葱切碎，蒜切片。
2
炒锅坐火，锅热放油，放几粒花椒至微微变色。
3
放入葱花、蒜片煸炒出香味。
4
放入绿豆芽翻炒几下。
5
加入米醋。
6
颠炒几下，加入盐。
7
翻炒均匀，至熟。
8
3——5分钟即可，时间太长豆芽变软不脆了。
9
出锅装盘即可。
10
成品。
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成品。
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别人做的一块钱祛除体内湿气，已经有0道了！
