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金枪鱼炒饭
[营养]
[早餐]
[老少皆宜]
2017.06.25
y圆子y
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金枪鱼低脂肪、低热量，同时富含优质蛋白以及丰富的DHA 等多种营养成分，现在也越来越被推崇。今天介绍一款好吃的炒饭，就是金枪鱼炒饭，五彩的颜色，可谓色香味俱佳，营养也很全面，操作起来也不难，值得你去尝试的。第一次这样做，真的觉得一碗不够吃。
料
主料
加入食材清单
1碗
米饭
20g
青椒
40g
胡萝卜
50g
金枪鱼肉
1个
鸡蛋
料
辅料
少许
盐
少许
油
做
金枪鱼炒饭
的做法
1
准备好部分食材
2
青椒、胡萝卜清洗干净分别剁碎
3
鸡蛋加入少许盐，少许金枪鱼肉一起搅打均匀
4
平底锅中少许油烧热，炒鸡蛋，炒好后盛出
5
重起油锅炒辣椒和胡萝卜，加少许盐调味
6
加入米饭，中途少许盐调味
7
翻炒匀后加入金枪鱼
8
加入 之前炒好的鸡蛋
9
翻炒均匀即可
小贴士
如果给小朋友吃，可以不用辣椒，用黄瓜也是不错的哦。
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胸有成竹1966
[强][强][强]
2017-06-26 13:25
y圆子y 回复@ :
[亲亲]
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别人做的金枪鱼炒饭，已经有
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我也会，我要上传！
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1碗
米饭
20g
青椒
40g
胡萝卜
50g
金枪鱼肉
1个
鸡蛋
料
辅料
少许
盐
少许
油
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y圆子y 回复@ :[亲亲] 回复
