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银耳菠萝羹
[减肥食谱]
2017.06.12
我叫一尾鱼
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菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻。饭后来碗银耳菠萝糖羹，有助于消化。
料
主料
加入食材清单
5克
银耳
100克
菠萝
15粒
枸杞
料
辅料
10克
冰糖
做
银耳菠萝羹
的做法
1
准备食材
2
银耳泡发后加冰糖加400毫升水
3
电压力锅煮25分钟
4
枸杞用温水泡一分钟
5
开盖加入菠菜煮开
6
煮开后加入枸杞搅拌均匀就可以出锅了
7
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主料
5克
银耳
100克
菠萝
15粒
枸杞
料
辅料
10克
冰糖
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我叫一尾鱼
