瑗瑗baby
还以为是紫菜包饭呢，结果仔细一看不是包饭原来是面包
2018-12-02 16:24
吐司卷便当 [减肥食谱]
2017.06.09
小朋友喜欢吃吐司，喜欢吃肉松、喜欢吃芝士片、喜欢吃紫菜、也爱吃火腿肠，既然都喜欢吃，那何不把这些食材统统做在一起，做成了紫菜吐司卷，我做了两个口味，自然肉松火腿芝士卷是小朋友的，而红薯芝士卷则是属于我的，爱吃红薯的我，将此卷起来味道也是赞赞的哦
料 主料
- 1个红薯
- 4片百吉福芝士片
- 2条火腿肠
- 适量自制肉松
- 4片吐司
- 4～8张紫菜
- 20片胡萝卜
- 20片黄瓜
- 几颗黑加仑
- 2颗红黄圣女果
- 1颗生菜
- 1个秋葵
- 1朵西兰花
料 辅料
- 20ml油
- 5g盐
- 适量清水
做
吐司卷便当
的做法
1
准备好材料
2
红薯去皮切块后放入蒸锅蒸熟
3
锅里烧开水后放入西兰花、秋葵、胡萝卜加入盐和油焯熟
4
取出后压成泥
5
锅里加入少许油煎香火腿肠
6
吐司切边后放入两片紫菜中间
7
放入百吉福芝士片
8
勺入红薯泥
9
卷起
10
先用草绳绑起来固定一下，剪去多余紫菜边缘
11
同样肉松火腿肠味的也一样做法
12
卷起后绑住剪去边缘多余紫菜即可
14
将吐司卷对半切开放入便当盒里
15
码上水果蔬菜即可
16
完成
17
近看
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再看
19
不错吧
20
美美哒
21
好吃
小贴士
打印本品做法
9
评论
评论
我要评论
好丰盛的，营养且美味
2018-06-22 08:32
好棒呀，要学习学习，天气好了可以做好了带出去野炊啦
2018-05-10 14:30
我能说海苔娃直接大片大片的吃，寿司卷都没机会卷吗？
2018-05-08 09:56
收藏了！刚好娃过两天春游
2018-04-26 11:20
网友作品
别人做的吐司卷便当，已经有0道了！
