林妈爱美食
莴笋炒鸡蛋，有营养又好吃
2019-08-07 18:59
莴笋炒鸡蛋 [家常菜]
2017.05.31
莴笋含有丰富的糖类、维生素C和钙、磷、铁等成分，而且莴笋水分高、热量低，可以缓和饥饿感，达到减肥目的。此外莴笋还具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。
莴笋叶的营养也很高，也可以食用，丢弃掉很可惜哦。
今天用莴笋炒个鸡蛋，加了一些家乐热炒鲜露，味道很是鲜美。
料 主料
- 1根莴笋
- 3个鸡蛋
料 辅料
- 适量食用油
- 少许盐
- 适量热炒鲜露
做
莴笋炒鸡蛋
的做法
1
准备食材，莴笋去皮。
2
将莴笋切薄片。
3
锅内倒入适量食用油，油温7成热时倒入鸡蛋液，边炒边划散鸡蛋。炒好的鸡蛋盛出备用。
4
锅内留底油，放入莴笋片翻炒。
5
加入适量家乐热炒鲜露继续翻炒。
6
放入鸡蛋块。
7
出锅前撒盐调味即可。
8
脆爽美味，值得一试哦。
小贴士
打印本品做法
1
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的莴笋炒鸡蛋，已经有0道了！
