芦笋炒虾仁
2023.06.12
西蘭
今天西蘭给大家分享一道超好吃的家常菜，鲜嫩可口，营养美味，低脂高蛋白，好吃不胖，做法简单！ 喜欢的赶紧试试吧～
料 主料
- 120克鲜虾
- 200克芦笋
- 4粒大蒜
- 1块姜
- 1勺蚝油
做
芦笋炒虾仁
的做法
1
准备好所有食材。
2
芦笋洗净切段，姜切丝，大蒜拍扁。
3
鲜虾分开虾头，去虾尾虾线，加一勺盐，
4
一勺料酒，
5
一勺生抽抓匀腌制5分钟。
6
锅中烧开水，放芦笋焯水捞出过凉备用。
7
起锅热油，放入虾头炒出虾油捞出，放入大蒜爆香，加虾仁炒至变色，
8
倒入芦笋，
9
放1勺生抽，1勺蚝油，炒匀出锅。
10
成品。
11
巨好吃！
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