冰糖雪梨炖银耳 [家常菜] [下午茶] [甜品] [减肥食谱]
2022.09.19
籣草児
银耳滋阴润肺，生津止咳，补气血。雪梨清心润肺，能滋润肌肤。冰糖雪梨炖银耳，能滋阴补肾、润肺养颜、生津润肠，降火清心，强壮身体。
早晚喝一碗汤可以润润燥--冰糖雪梨炖银耳，润泽肌肤，也是不错的美容佳品。
料 主料
- 1朵银耳
- 1个雪梨
料 辅料
- 60冰糖
- 10余粒枸杞子
做
冰糖雪梨炖银耳
的做法
1
准备好食材。
2
银耳浸泡撕小朵。
3
雪梨去皮切块。
4
银耳放入砂锅，加入适量冷水；大火煮开，小火炖30分钟。
5
加入冰糖，再炖10分钟，至糖化。
6
倒入雪梨，再炖15分钟。
7
加入枸杞子，炖5分钟即可离火。
8
炖好的银耳盛入碗中，温热食用。
小贴士
1、梨性寒凉，一次不要生吃得过多。 2、脾胃虚弱的人不宜吃生梨，把梨切块煮水后再吃。
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