蒜香鸡胸肉
2022.07.14
尝尝好味道
无油版的蒜香鸡胸肉，做法简单易操作，低脂低卡无负担！
料 主料
- 两块鸡胸肉
料 辅料
- 各一勺生抽，蚝油，料酒，五香粉
- 一勺烤肉料
- 一个蒜
做
蒜香鸡胸肉
的做法
1
准备好食材。
2
鸡胸肉切成块【最好冷冻一下，比较好切】
3
切好的鸡胸肉放在碗里，放入整颗的蒜。
4
加上葱段。
5
加生抽一勺。
6
加蚝油一勺。
7
加料酒一勺。
8
五香粉半勺。
9
烤肉料加一勺。
10
抓拌均匀，腌制15分钟。
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把腌制好的鸡生肉放烤网。
12
空气炸锅180度，烤15分钟【烤到第10分钟时打开翻一面继续烤】
13
烤好的鸡胸肉蒜香入味，连大蒜都是糯糯的，巨好吃！
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成品图
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