小森林薯泥沙拉
2022.06.20
枭笑
今天给大家带来一款拍啦，摆盘成了小森林的模样，宝贝说好吃好玩又好看。
料 主料
- 1个土豆
- 8克藜麦
- 半根胡萝卜
- 15克蟹味菇
- 30克芦笋
- 10克奶粉
料 辅料
- 1勺酱油
- 1勺橄榄油
做
小森林薯泥沙拉
的做法
1
准备食材，藜麦提前泡好。
2
藜麦倒入锅中加入清水煮熟。
3
白芽煮出来即可关火，焖10分钟。
4
蔬菜洗净，西兰花掰小朵，芦笋保留头部，胡萝卜切条。
5
土豆隔水蒸熟。
6
取出压成土豆泥。
7
蟹味菇煮熟。
8
再加入蔬菜煮45秒捞出过冷水。
9
藜麦，奶粉加入土豆泥中。
10
加入1勺橄榄油。
11
加入酱油。
12
充分拌匀。
13
装盘摆上蔬菜就好啦！
14
营养丰富的沙拉。
15
我家小朋友说好好吃。
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一口一勺，把森林吃进肚子里。
小贴士
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