蓝莓燕麦奶昔
2021.10.04
枭笑
今天给大家带来一款蓝莓奶昔，满满的花青素，加上麦片营养又饱腹，营养早餐搭配。
料 主料
- 50克蓝莓葡萄
- 200毫升浓稠酸奶
- 1个无花果
料 辅料
- 1个猕猴桃
- 1片吐司片
做
蓝莓燕麦奶昔
的做法
1
准备食材，猕猴桃去皮切花刀。
2
蓝莓葡萄，无花果洗净泡盐水。
3
无花果一切四。
4
蓝莓葡萄加破壁机中。
5
加入浓稠酸奶。
6
神启动打成奶昔。
7
奶昔倒入器具中。
8
撒上麦片，放上无花果，薄荷叶。
9
简单又好喝。
10
营养均衡。
11
饱腹感。
12
今日早餐搭配。
13
满满的花青素～
小贴士
我用的是蓝莓葡萄，用蓝莓也可以哈。
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