低卡香烤带鱼
2021.09.22
泣哥儿的小厨房
鲜嫩又多汁的香烤带鱼，减脂期先生的最爱
料 主料
- 5条带鱼
料 辅料
- 1小块姜
- 1根葱
- 1大勺料酒
- 1小勺盐
- 1小勺胡椒粉
- 适量辣椒粉
- 适量孜然粉
做
低卡香烤带鱼
的做法
1
用剪刀剪去边鳍，剪开腹部去除内脏和黑膜，洗净后斩件
2
姜切丝
3
带鱼沥干水放入盆里，加入姜丝和葱白
4
加入料酒，白胡椒粉，盐拌匀后腌制20分钟
5
烤盘里铺上锡纸，刷一层植物油防粘
6
把腌制好的带鱼摆入烤盘里，放入烤箱中层先180度烤10分钟
7
取出撒上辣椒粉和孜然粉，继续放入烤箱里烤8到10分钟即可
8
装盘
9
开吃
小贴士
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的低卡香烤带鱼，已经有0道了！
