苹果银耳汤
2021.09.03
林乡
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦！
料 主料
- 20克干银耳
- 2个苹果
料 辅料
- 适量红枣
- 适量冰糖
做
苹果银耳汤
的做法
1
银耳提前1小时泡发，洗净沥水
2
放入炖锅中
3
红枣洗净，沥水
4
加入炖锅中，加入适量清水
5
置旺火上煮沸，转小火，盖上锅盖炖煮半小时
6
冰糖洗净，沥水备用
7
苹果去皮，去核洗净，切成小块备用
8
半小时后，将苹果和冰糖加入炖锅中，拌匀
9
盖上锅盖，继续炖煮20分钟左右
10
20分钟后，煮至出浓浓的银耳胶汁即可
11
出锅装入容器中
12
即可食用
13
一道美味的苹果炖银耳就做好了
小贴士
喜欢浓浓的银耳胶汁就多炖会，我不太喜欢胶汁太浓，所以一般没炖那么浓，有老人吃的时候就多炖一会儿，银耳必须要提前泡发，这样更容易出胶汁。
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的苹果银耳汤，已经有0道了！
