健脾芝麻糊
2021.08.25
Smile湘雨
每天一杯淮山黑芝麻糊，健脾胃，吃多了也不会发胖。保健作用好。尤其是中年白发者，皮肤皱纹增多者，坚持一段时间，效果会相当不错！
原料：
黑芝麻100克、糯米50克、山药100克、红枣9粒
配料：
冰糖25克、水适量
料 主料
- 100克黑芝麻
- 100克山药
- 50克糯米
- 9粒红枣
料 辅料
- 25克冰糖
- 适量水
做
健脾芝麻糊
的做法
1
糯米洗净，冷水浸泡4小时以上，红枣去核。
2
黑芝麻洗净沥干水，平底锅内不放油，小火将芝麻翻炒至熟（勿炒过，否则黑芝麻发苦）。
3
山药去皮切段。
4
将所有食材放进破壁机中，加入水至1000ML水位线。
5
通电源，选择“豆浆”功能，点按启动键。
6
坚持每天喝芝麻糊，健康又美肤
小贴士
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