虾仁西兰花拌双耳
2021.07.29
枭笑
今天给大家带来一道凉拌菜，虾仁西兰花拌双耳，炎热的夏天来一盘太满足了，好吃低脂高蛋白，你也快试试吧！
料 主料
- 8只基围虾
- 1小朵西兰花
- 1小碗泡发的黑木耳
- 1小碗泡发的银耳
- 8个熟鹌鹑蛋
- 4个小番茄
料 辅料
- 3克辣椒碎
- 8克蒜末
- 2克白芝麻
- 依个人口味盐
- 1勺白砂糖
- 1勺米醋
- 1勺生抽
做
虾仁西兰花拌双耳
的做法
1
准备食材。
2
锅中加水烧开，下泡发的木耳。
3
煮熟捞出过冷水。
4
银耳煮熟捞出过冷水。
5
西兰花煮至断生捞出过冷水。
6
基围虾煮熟捞出剥虾仁。
7
蒜末，辣椒碎，白芝麻放入碗中。
8
淋上热油趁热搅拌均匀。
9
加入两勺生抽。
10
一勺米醋。
11
一勺白糖。
12
一勺食用盐。
13
搅拌均匀，万能酱汁拌什么都好吃。
14
所有食材混合，淋上酱汁拌均匀即可。
15
好吃低脂高蛋白。
16
多吃不胖。
17
天气热胃口不好，吃它瞬间食欲大增。
18
好吃到停不下来！
19
连汤汁都不放过。
20
鲜美巨好吃。
小贴士
配菜任意搭配。
打印本品做法
0
评论
评论
我要评论
网友作品
别人做的虾仁西兰花拌双耳，已经有0道了！
