清淡滋补&鸽子汤
2021.06.08
枭笑
今天给大家带来一道养生汤，清淡滋补的鸽子汤，好喝绝绝子，还能提高免疫力呦～下面我们一起制作一锅出的健康美食吧！
料 主料
- 1只鸽子
- 8颗红枣
- 15克意面
- 2根小葱
- 3片姜
- 少许枸杞
- 1勺料酒
- 依个人口味盐
料 辅料
- ：主食：
- 1根玉米
- 1根铁杆山药
- 1个贝贝南瓜
做
清淡滋补&鸽子汤
的做法
1
准备食材，鸽子处理干净。
2
薏米洗净泡4小时左右。
3
鸽子剪小块。
4
冷水下锅焯水，烧开煮2分钟捞出。
5
冷水冲洗干净，放入大口碗中。
6
加入泡好的意面。
7
再加入1000毫升的水。
8
加入姜片，葱段，红枣。
9
蒸锅中加水，放上蒸屉，再放汤碗。
10
玉米切段放在鸽子汤的一层。
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再放一层蒸屉，摆上山药段，南瓜。
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盖上盖子蒸2小时左右。
13
玉米，山药，南瓜蒸熟先取出，继续蒸鸽子汤，提前10分钟加盐，枸杞。
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蒸好的鸡汤出锅啦！撒上葱丝即可享用。
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鲜美的鸽子汤～
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夏季养生汤。
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不油不腻。
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好喝不上火。
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清淡滋补。
20
润肺祛湿。
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喜欢的宝宝做起来。
22
加了薏米口感超赞。
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鲜美无比。
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一锅出的一餐，贝贝南瓜，山药，玉米。好吃饱腹，不怕胖。
小贴士
蒸锅中适当多加一些水。
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