上汤西兰花
2021.05.24
林乡
西兰花是一款养生保健的好食材，经常食用对身体有好处。
料 主料
- 150克西兰花
- 1大碗高汤
料 辅料
- 30克玉米粒
- 30克胡萝卜丁
- 20克鲜香菇片
- 30克洋葱碎
- 少许盐
做
上汤西兰花
的做法
1
切去西兰花的根部
2
洗净后切成小朵
3
备好玉米粒
4
备好香菇片
5
备好胡萝卜丁
6
备好洋葱碎
7
起锅烧开高汤，放入胡萝卜煮断生
8
加入玉米粒煮沸
9
加入西兰花煮沸
10
加入香菇煮沸
11
加入洋葱拌匀
12
大火煮沸，加入盐拌匀即可
13
出锅装碗
14
即可食用
15
成品图
小贴士
西兰花提前焯一下水更健康
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