西兰花排骨玉米汤
2021.05.12
枭笑
天热喝汤养生必备，天气炎热不要贪凉，夏天喝汤可以补充身体流失的多种营养素，肉汤可以补充蛋白质、脂肪、钙等微量元素；蔬菜汤补充水分和维生素，今天与大家分享的这道汤，有肉有菜，营养补钙，好喝不胖！
料 主料
- 2根大骨头
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 3小朵西兰花
- 2朵香菇
- 2根小葱
- 4片姜
料 辅料
- 按个人口味盐
- 1勺料酒
做
西兰花排骨玉米汤
的做法
1
准备食材，大骨头泡冷水，将血水泡出，玉米切段。
2
骨头焯水，冷水下锅烧开煮2分钟，捞出冲洗干净。
3
骨头＋香菇＋葱+姜＋纯净水。
4
加入料酒。
5
盖上盖子烧开转小火炖15分钟。
6
加入玉米再炖20分钟。
7
加入胡萝卜。
8
放上蒸屉，蒸桂花糕。
9
盖上盖子上蒸下炖10分钟。
10
按个人口味加入盐，最后再加西兰花再次烧开关火。
11
盛出即可食用。
12
好喝营养又补钙。
13
我家宝贝超喜欢。
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一口气喝了两大碗。
15
夏天适当多喝些汤呦～
16
西兰花特别入味儿好吃极了。
17
今日晚餐：西兰花骨头玉米汤＋桂花糕＋皮蛋豆腐。
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