低脂牛排虾仁烤时蔬
2021.06.30
枭笑
天热了低脂菜吃起来，今天烤了一盘牛排虾仁时蔬，做法超级简单，你还在吃水煮菜吗？赶紧试试这样做，低脂又好吃，厨房小白轻松做！
料 主料
- 2块牛排
- 10只黑虎虾
- 1根玉米
- 10个小番茄
- 半个贝贝南瓜
- 半朵西兰花
料 辅料
- 2勺料酒
- 2勺酱油
- 3克黑胡椒
- 依个人口味盐
- 少许橄榄油
做
低脂牛排虾仁烤时蔬
的做法
1
准备食材，配菜任意搭配，自己喜欢的就可以。
2
黑虎虾去头去虾线。
3
放入盘中，加入料酒，酱油抓拌均匀腌制10分钟。
4
牛排切小块。
5
放入盘中加入料酒，酱油，抓拌均匀腌制10分钟。
6
西兰花掰小朵洗净泡盐水。
7
小番茄洗净对半切开。
8
玉米洗净切段。
9
贝贝南瓜去瓤切小块，摆在包好锡纸的炸篮中。
10
入烤箱中层上下190度烤15分钟。
11
所有时蔬混合，加入盐。
12
加入黑胡椒，1勺橄榄油抓拌均匀。
13
时蔬摆在炸篮中。
14
最后摆入牛排，虾仁，再均匀撒上黑胡椒。
15
入烤箱中层。
16
上下190度烤30分钟。
17
取出即可食用。
18
香味扑鼻而来。
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一杯百香果饮开吃。
20
夏季必备。
21
低脂又美味。
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好吃又不胖。
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家里有烤箱就能做。
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好吃到尖叫。
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烤玉米。
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烤虾仁。
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烤南瓜。
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烤牛排，好吃停不下来！
小贴士
蔬菜任意搭配，建议花菜，秋葵，菌菇类，芦笋等。
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网友作品
别人做的低脂牛排虾仁烤时蔬，已经有0道了！
