鸡胸肉时蔬沙拉
2021.06.26
枭笑
今天给大家带来一道鸡胸肉时蔬沙拉，低脂低卡高蛋白，作为代餐特别赞，饱腹感十足，味道绝了～
料 主料
- 2块即食鸡胸肉
- 6个樱桃小番茄
- 5个鹌鹑蛋
- 1颗生菜
- 10克玉米粒
- 1根水果黄瓜
- 5个水萝卜
- 1根鸡肉肠
料 辅料
- 2勺橄榄油
- 4勺苹果醋
- 2勺生抽
- 1勺蜂蜜
- 少许黑胡椒
做
鸡胸肉时蔬沙拉
的做法
1
准备食材，鹌鹑蛋煮熟。
2
玉米粒煮熟捞出沥干水分。
3
各种食材切好。
4
生菜洗净切丝。
5
鸡胸肉加热一下，还加了一根鸡肉肠，不需要放油。
6
鸡肉切小块。
7
所有食材装盘。
8
油醋汁：橄榄油加入碗中。
9
加入苹果醋。
10
加入生抽。
11
加入蜂蜜。
12
加入黑胡椒。
13
搅拌均匀。
14
淋上油醋汁。
15
拌均匀即可食用。
16
简单快手。
17
低脂低卡。
18
饱腹感十足。
19
对增肌很有帮助。
20
高蛋白食物。
21
两人份。
22
太满足了。
23
一口一勺。
24
太丰富了。
小贴士
这道沙拉中还可以加入藜麦，苦菊，紫甘蓝等也超赞。
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